Ihmisen mieli on ketku, kun kaikki pitäs saada nyt heti ja just! Ei se Keskisen Vesakaan oo Tuurin kauppaa yhessä yössä rakentanu. Kun painonpudotus ja elämäntaparemontti tapahtuu hitaasti, kerkeää muuttuneisiin asioihin tottua ja tulokset ovat taatusti pysyvämpiä! Näin luodaan myös niitä uusia parempia rutiineja arkeen. Nämä 7 asiaa olen kokenut hyviksi asioiksi omassa projektissa. Tee päätös ja sopimus itsesi kanssa, että...
Todellakin uus vuos ja uudet kujeet. En oo ihan kerenny tännekkään mitään paljoo kirjotteleen, kuten ootte varmasti huomannu. Oon tässä nyt joulun jälkeen pistäny toiminimen pystyyn, yrittäny saada kaikki yritykseen liittyvät asiat ja valmennusmatskut tehtyä valmiiks, alottanu taas oman kropan projekteja, ollu töissä, taistellu kotona kiukuttelevien putkien kanssa ja niin. Siinähän se sit olikin. Eli en oo kuollu! Elossa ollaan! Mut juu,...
Aattelin avata teille, kuinka vähän mä oikeestaan tällä hetkellä ees urheilen, tai oon urheillu marraskuusta asti. Oon valmistautunu nyt 11. päivä alkavaan dieettiin ja niinhän se on, että mitä enemmän ennen dieettiä syö ja mitä vähemmän treenaa, sen helpommin se fläsä lähtee sulaa, kun vähän tiputetaan ruokamäärää ja lisätään liikuntaa. Tarkotus ei oo siis vetää överi mättöö ja lihottaa...
Perinteisiä Uuden vuoden lupauksia mulla on ainakin ollu joka vuos melkein samat, tupakan polton lopettaminen, karkki- ja herkkulakko, kesäkuntoon ja mitä vielä. Mutta joka ikinen vuos oon huomannu ettei noista mikään ikinä pidä paria kuukautta kauempaa 😄 Muutin tässäkin asiassa vähän ajattelu tapaa, unohdin lupaukset ja muutin ne uuden vuoden haasteiksi ja tavoitteiksi. Otin 5 erilaista osa-aluetta ja jokaiseen mietin...
Tänään on tämän vuoden viimeinen päivä ja täytyy myöntää, että tämä vuosi on ollut mulle erittäin hyvä. Oon päässy omissa unelmissa eteenpäin, saanut ympärilleni lisää rakkaita ja tärkeitä ihmisiä ja toisinaan oppinut olemaan vähän vähemmän sinisilmäinen asioille. Tästä on hyvä jatkaa vuoteen 2018, joka on toivottavasti yhtä hyvä, ellei parempi kuin edeltävä vuosi! Erittäin hyvää Uutta vuotta kaikille! 🌟 Juhlikaa nätisti! Muistakaa...
Kun entinen sohvaperuna vaihtaa pitsan porkkanaan, syntyy onnellisempi hyvinvoiva nainen, tuleva personal trainer. Blogini avulla haluan auttaa muita ihmisiä saavuttamaan saman, mitä mä saavutin! Haluan kertoa tarinoita mitä mä oon oman matkani aikana saanut aikaan ja jakaa vinkkejä, jotka oon itselleni kokenut hyväksi. Hyppää mukaan mun matkaan! Mutta muista, kukaan ei tee asioita puolestasi, mä annan sulle avaimet, mutta sun on itse avattava se ovi.💎